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西瓜子

编辑:露代| 2020-10-06
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什么是西瓜子 西瓜子的营养价值 西瓜子的食疗功效 西瓜子

西瓜子的详细介绍

西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

西瓜子的食疗功效

西瓜子性味甘寒,有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

西瓜子的营养价值

家常菜做法1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

家常菜做法3. 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。

食用西瓜子的相关人群

一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃,以免掉时气管发生危险。

备注

1. 食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾;

2. 长时间不停地嗑瓜子会伤津液,导致口干舌燥,甚至磨破、生疮;

3. 西瓜子壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。

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